Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Ziel der Rückbildungsgymnastik ist die Unterstützung der physiologischen Rückbildungsvorgänge nach Schwangerschaft und Geburt und somit auch die Funktionstüchtigkeit des Körpers der jungen Mutter wiederherzustellen und zu fördern, so dass sie den alltäglichen Belastungen mit dem Neugeborenen gesund standhalten kann.
Es wird empfohlen ca. 6-8 Wochen nach der Geburt zu beginnen, bei einem Kaiserschnitt oder Komplikationen eher erst nach 10 Wochen.
Inhalte des Kurses:
- Präventives Beckenbodenunterstützendes Herz-Kreislauf-Training
- Gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur
- Funktionelle Kräftigungsgymnastik
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Vermittlung von beckenbodenfreundlichem und rückengerechtem Heben und Tragen
Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und von mir direkt mit diesen abgerechnet.
Der Kurs findet 1mal wöchentlich ( 8 Termine á 75 Minuten ) in der Hebammenpraxis statt.
Dein Baby darfst du gerne mitbringen.
Verpasste Stunden können nicht mit der Kasse abgerechnet werden und müssen privat gezahlt werden. Es ist mit Anmeldung eine Kaution in Höhe von 80€ fällig, diese bekommst du am Ende des Kurses abzüglich der verpassten Stunden zurück.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Adebar
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Michelle Schorr